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食物热量
减肥餐-枸杞燕麦豆浆，杂蔬小炒的热量和减肥功效
减肥餐-枸杞燕麦豆浆，杂蔬小炒
热量：
1212
千卡
脂肪：
28.88克
蛋白质：
71.76克
碳水化合物：
182.819999克
钠：
273毫克
钙：
446毫克
铁：
27.59毫克
钾：
3059毫克
减肥餐-枸杞燕麦豆浆，杂蔬小炒
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
枸杞
克
83
千卡
258
千卡
燕麦
克
272
千卡
389
千卡
大豆
克
723
千卡
446
千卡
苦瓜
克
49
千卡
17
千卡
香菇
克
35
千卡
26
千卡
洋葱
克
35
千卡
40
千卡
黑木耳
克
15
千卡
25
千卡
总量
831
克
减肥餐-枸杞燕麦豆浆，杂蔬小炒热量/卡路里
1212
千卡
热量1212千卡,相当于
骑马
152分钟消耗的热量
480
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热量1212千卡,相当于骑马152分钟消耗的热量480