冬天来了就是吃红薯的季节啊,红薯的营养也不用我多说了,大家都知道的
挑一大的红薯洗净切大丁,放锅中加水,水的量看红薯的多少而定,只要沫过红薯稍多一点就好,当然红薯的量是看几个人吃而定,我家人多我挑了两个一斤多重的红薯
花生米用料理机打成花生粉,两把大概一百克
红薯很快就熟了
切一点香菜沫,放一点点盐
又甜又香又鲜的红薯花生粥开喝了
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
花生的好处: 1.促进人体的生长发育 花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要
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