筱面即燕麦面,世界公认的健康食品。筱面中含有钙、磷、铁、核黄素、水溶性膳食纤维、亚油酸等多种人体需要的营养元素。筱面不仅营养口感也是棒棒哒,一开袋筱面的那种香味就扑鼻而来,让人食指大动。
紫米、粳米、红河米、小麦粒 1:1 准备好
就跟平常煮饭一样,淘好米之后放适量水,再加几滴油和一点盐,口感更好
煮饭的时候加几滴油和盐煮出来的饭更好吃,颜色也更好看
与普通稻米相比,黑米和紫米不仅蛋白质的含量相当高,必需氨基酸齐全,还含有大量的天
紫米粥若不煮烂,不仅大多数招牌营养素不能溶出,而且多食后易引起急性肠胃炎,对消化
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