银耳莲子羹最大的功效就是:养颜,去火。寒性体质少喝,夏天多吃点。由于银耳含有一种类似于阿拉伯树胶的成分,有滋养皮肤角质层的作用,经常服食银耳,即可使皮下组织丰满,令皮肤细腻具有弹性,又是护肤、润肤、美容之佳品。
总而言之,言而总之是美容清肺之佳品。
准备好食材,我这里的银耳和莲子是农户自家种植的。
把银耳、莲子、枸杞分别放在碗里泡上。莲子泡久一些大概20-30分钟即可。
银耳泡发后切成小朵,其余放入碗中备用。
准备一个小锅放入莲子注入水开始煮。
煮到沸腾时候转小火煮10分钟。
10分钟后加入杏仁,再煮5分钟左右。
然后再加入银耳,一起煮。
开大火煮到沸腾,再转小火煮5分钟。
再加入枸杞、冰糖,调味,继续煮开关火即可。
盛入碗中即可享用,还等什么赶快来尝尝吧?
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