上火了,今天早餐吃点清淡的,红薯可以润肠通便,健脾胃,粉甜粉甜的吃起来有点像蛋黄,小孩子也爱吃。
根据人多少来放米的量,这是两个人吃的
加四碗水煲至米熟透
加红薯再煲6分钟
放少许盐调味
成品
又名红薯、山芋、甘薯、白薯、番薯、红苕。 红薯为旋花科甘薯属中能形成块根的栽培种
红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤
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