南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素；牛奶：富含蛋白质和钙质。两者结合起来，具有排毒、塑身的攻效，同时能够补气、调理肠胃。
南瓜切片先放锅里蒸熟后，用料理机打碎。
再加入牛奶及少量奶油和清水，放炉火上煮沸。
最后加少量盐及胡椒粉拌匀关火，待稍凉后淋些淡奶油，用牙签挑花即可。
搭配寿司作早餐真的不错哦，简单快捷！
雀巢淡奶油是不太好打发的一种淡奶油，但因其味道好，价格便宜，小包装，容易在超市买
最好先用纸将奶油仔细包好，然后放入奶油盒或密封盒中保存，这样，奶油才不会因水分散
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