一张蛋饼配一碗红薯粥,早餐营养又健康!
鸡蛋打散,葱花切碎碎的,胡萝卜擦丝再切碎,放入盘中,面粉适量,水少许,和成糊糊状
倒入电饼铛适量。
一面熟了翻另一面。成品!简单到爆吧!
判断方法很简单,我们呢可以捏捏,如果很紧,感觉很有水分,那么就是好大葱花,如果捏
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
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