冰箱拿出的排骨要解冻 下锅焯熟 去血水。莲藕去皮切块,花生洗洗备用。
把排骨 藕 花生一起放入电紫砂锅内炖煮材料都酥烂即可。(出锅前撒盐
步骤3/3Tip:1.排骨要选肥瘦适当的,没额外放油 2.我是用电紫砂锅炖的,很慢,所以至少炖一晚(12+小时)肉已脱骨、花生入口即化
将处理好的鲫鱼与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升,大火煮沸后改为小火煮约
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
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