准备食材,香蕉一根,饼干三块,一盒牛奶
将饼干中间奶油与饼干分离,待用
将分开的饼干用硬物敲碎,待用
将饼干奶油香蕉,牛奶放入搅拌机,20秒就搅拌成功了
将奶昔放入杯中
奥利奥碎沫放在奶昔上,美美的下午茶,我们一起来品尝吧
惬意,享受!让我们动起手来,吃自己做的下午茶吧
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带
牛奶的营养价值1。牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖,乳糖使钙易于被吸收。2。
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