马齿苋为药食两用植物,具有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用。
马齿苋取嫩芽,洗净,清水浸泡15分钟。
炒锅加水煮沸,下马齿苋煮熟。
捞出后用直饮水冲凉。
滤干水,装盘。
青椒、老姜、大蒜洗净,切碎。
将青椒、老姜、大蒜放入调料碗中,加入醋、酱油、鸡精、麻油拌匀。
倒入马齿苋上拌匀即可。
夏秋季节,采拔茎叶茂盛、幼嫩多汁者,除去根部,洗后烫软,将汁轻轻挤出,拌人食盐、
利水、消肿、降低血压马齿苋含有大量的钾盐,有良好的利水消肿作用钾离子还可直接作用
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