牛胛肉是牛身上经常运动的部分,所以肉质有嚼劲,适合中式的爆炒以及炖煮,搭配时蔬可以是一道非常上得了台面的家常小菜了。
芦笋去掉老跟部,切段,洋葱切细片,大蒜切莫
牛肉用淀粉,海盐,黑胡椒和鱼露略微腌制
烧热平底锅
等锅子热了加入橄榄油
加入洋葱和蒜末,炒软出水。
倒入牛肉粒和洋葱和大蒜一起翻炒
加入芦笋,略微调味,加少许鱼露,大火爆炒。
待差不多牛肉上色表面撒上香菜,即可装盘食用。
1、喜欢嫩度的可以涌水淀粉腌制,喜欢嚼劲的可以不用水淀粉。
2、没有鱼露可以用生抽代替,但缺少特殊香味。
3、千万不要炒过头,爆炒2到3分钟即可。
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