把,小米洗净,用水泡20分钟
南瓜削皮洗净切小块备用
步骤3/4小米南瓜一起放压力锅,加三碗水,压力锅拧至煮粥状态。
步骤4/4煮好的粥根据个人口味添加白糖和蜜豆。
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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