减肥餐-蒜香虾西兰花

鲜虾去虾线、虾脚。

西兰花切成小花朵大小、放盐水泡二十分钟。

放锅里戳水、大概几分钟。

蒜可以让虾西兰花吃起来鲜香、所以比平时放的多。

锅里放油、六分热加入蒜。依次倒入西兰花虾。加一勺白糖适量盐即可。即养生又减肥的高蛋白质的减肥餐。

鲜虾西兰花是一道高蛋白低热量的热菜，虾肉中含有丰富的蛋白质、钙以及钾、碘、镁.磷等微量元素，而且虾的脂肪含量很低，味道十分鲜美，是很多人都很喜欢的食物。