步骤1/4将鸡蛋打散,黑木耳洗净切片,葱切成丝备用
步骤2/4油烧热,倒入鸡蛋翻炒用铲子切成块,鸡蛋差不多炒到软软时就可以了,盛起;
步骤3/4倒入适量油,将黑木耳倒入翻炒片刻,再加入鸡蛋炒匀,放入葱翻炒
步骤4/4待葱快熟时加入盐翻炒均匀,加入鸡精调味,片刻,出炉
胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率,如果老年人、女性每天都吃鸡肉,那么势必会
油可以高于水或蒸汽1倍的温度,迅速驱散原料表面及内部的水分,油分子渗透到原料的内
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