冰糖银耳莲子羹的热量

冰糖银耳莲子羹的热量和减肥功效

冰糖银耳莲子羹热量：1541 千卡
脂肪：9.33克
蛋白质：84.63克
碳水化合物：405.18克
钠：349.2毫克
钙：395毫克
铁：26.85毫克
钾：5008毫克

冰糖银耳莲子羹热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
薏米	克	213千卡	361千卡
莲子	克	59千卡	89千卡
银耳	克	86千卡	200千卡
白扁豆	克	193千卡	257千卡
红枣	克	388千卡	264千卡
绿豆	克	530千卡	329千卡
枸杞子	克	72千卡	258千卡
总量	579克	冰糖银耳莲子羹热量/卡路里1541千卡
热量1541千卡,相当于叮当舞280分钟消耗的热量330

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