炒鸡简单,新手轻松get.低油低热量~爱吃土豆就要多尝试新花样~
步骤1/5土豆洗净去皮切块,喜欢什么形状切成什么样,不要太大就行
步骤2/5青椒切碎,点缀用,喜欢葱的话可以换成香葱,更美
步骤3/5热锅放入平时炒菜油的二分之一就够了,放入土豆翻炒片刻
步骤4/5放入快要没过土豆的水,两种酱和少许老抽,拌匀。大火烧开,转转小火焖十分钟左右
大火收汁,出锅撒青椒碎点缀。
没难度。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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