把鱿鱼圈外的一层皮去掉,把芹菜和青椒切条,洋葱切丝,红尖椒中间切一刀,生姜切碎备用
锅里放油,待油温六分热时放入洋葱红尖椒和生姜
待炒出香味时放入青椒和芹菜
青椒芹菜翻炒几下放入鱿鱼圈翻炒两分钟放入生抽料酒和盐,出锅时放入鸡精即可
出锅
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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