找一个薄点的碗,根据个人口味放入盐、自来水、鸡蛋和食用油,打均匀。
放入锅中蒸,大约十分钟后,香喷喷的蒸鸡蛋出锅啦!
炒菜爆锅时放碘盐,碘的食用率仅为10%,中间放碘盐食用率为60%出锅时放碘盐食用
食盐的食用宜忌宜食食食盐适宜急性胃肠炎者、呕吐腹泻者,炎夏中暑多汗烦渴者、咽喉肿
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