第一次做,做太多了,不过还是蛮嫩蛮鲜美的
鸡肉切成条,加入奥尔良烤料,加入少许姜,放入冰箱腌制一夜
把腌制好的鸡柳裹鸡蛋液,再在外面裹一层燕麦粉,注意,燕麦之前用搅拌机打碎成渣
锅中加入油,小火加入裹有燕麦片的鸡柳炸2分钟左右
翻炸
装盘,成果图,再来点儿番茄酱,冰啤酒,美哉
大家在吃饭之前都要先喝一杯温开水或者是一碗清淡的汤水,这样能够垫一下肚子,抑制大
燕麦片的热量:367 大卡(100克) 营养价值 1. 燕麦可以有效地降低人体中
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