五分钟即可享用的减肥饮品。。。
选择苦瓜一根,洗净。最好黄绿色,不要太老,会很苦且籽多。
苦瓜去籽,切成小段。
放入搅拌机,加入原味酸奶一盒,后来尝试加入养乐多一瓶更好。养乐多液体状,比单纯用酸奶稀稠度更好,如果嫌苦瓜太苦,可适量加点蜂蜜。
尽量搅拌细致些,不要留下很大的渣滓,会影响口感。大功告成。。。
晚上不想吃饭了,我就喝上一杯,真的是舒服,搭配养乐多,早上也很顺利。。。减肥,那是必须的,关键是肚子很舒服,一点也不像吃了晚饭那般胀鼓鼓的。。。
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