鱿鱼两条 我选了爪子长的这种 因为比较爱吃鱿鱼爪
鱿鱼焯水两分钟 五花肉切片 青椒切条
一朵香菇分四瓣 洋葱切丝
锅中加油 油温上来后放入五花肉
结下来 放入香菇 肉炒熟 香菇炒软 就可以进行下一步了
加入洋葱炒软
放入一勺辣酱
再加入两勺辣炒鱿鱼酱
最后加入焯好的鱿鱼和青椒 炒两分钟左右
出锅!
成品
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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