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鱿鱼营养丰富。 可防治贫血 鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。还可预防带血综合症 降低血液中的胆固醇,缓解疲劳,恢复视力。

萌萌麻麻0407
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难度神级 口味其它口味 工艺其它工艺 时间10-20分钟 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

鱿鱼 一整条、 料酒 适量、 适量、 青红椒 各一个、 辣椒面 一小勺、 生抽 少许、 蚝油 少许、 胡椒粉 少许

优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花的做法步骤

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