火腿肠切片备用。
黄瓜洗净切片备用。
小葱洗净切碎末备用。
鸡蛋打散,放入鸡精、盐和葱末搅拌均匀。
起锅放油烧热,将蛋液放入锅中炒熟,捞起备用。
另起锅放油烧热,放入黄瓜炒熟炒软。
加入火腿肠进行翻炒,并加入鸡精和十三香调味。
将鸡蛋放入进行翻炒,再加入盐翻炒均匀。
出锅装盘即可。
二人简单午餐,开饭喽。
火腿肠的功效与作用火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和
火腿制作经冬历夏,经过发酵分解,各种营养成分更易被人体所吸收,具有养胃生津、益肾
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