空心菜切成段洗好
蒜头去皮切片
锅内到少量油把蒜片爆香,倒入空心菜,翻炒,不用加水,炒到空心菜变软,出锅!嘿嘿!!!
炒菜爆锅时放碘盐,碘的食用率仅为10%,中间放碘盐食用率为60%出锅时放碘盐食用
食盐的食用宜忌宜食食食盐适宜急性胃肠炎者、呕吐腹泻者,炎夏中暑多汗烦渴者、咽喉肿
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