在北方当过兵的老爸特别喜欢吃馒头,所以我时不时会做点馒头给他和妈妈吃,但是因为他们俩血糖都偏高,不能吃甜食,所以做的面食都没有放糖的。还好他俩都吃的来,为了让面食更多样,正好上次老妈给的黑芝麻黑豆核桃粉还没吃完,这次我尝试做这种杂粮馒头,不知道他俩是否喜欢
食材大合照,燕麦忘记拍了。
倒半罐牛奶,和酵母搅在一起,用筷子搅拌一下,让酵母充分溶解在牛奶中。
化开的牛奶酵母混合液倒入面粉中,加入燕麦,开始和面。半罐牛奶肯定是不够的,所以在和面的过程中要继续加牛奶,我用了不到一罐牛奶,还剩了些,被我喝掉了
前后揉了二十分钟了,把面团揉光滑,如图,盖上湿布,和锅盖,让面发酵半个小时以上。
发了40分钟,用手指戳下去,没有很快反弹恢复,就说明发的差不多了。这时候,再继续揉面,把发酵出来的气泡挤掉。
在案板上撒点面粉,取一半和好的面,用擀面杖把面擀平,最好能擀成接近正方形的样子,这样裹出来的馒头才会胖胖的。
在擀好的面上滴几滴芝麻油,抹开,把黑芝麻黑豆核桃粉均匀地洒在面皮上。
把撒好的面皮裹起来,如图,尽量裹紧一点。
用刀切成差不多大小的馒头胚子,放进蒸笼。
这是切出来的馒头胚子,漂亮吧
把蒸笼放在有水的电饭煲上,别插电哦,盖上锅盖,继续醒发二十分钟左右。醒好后,取下蒸笼,电饭煲通电,水开后,上锅蒸15分钟。
断电后不要开盖,继续焖3分钟,不要开盖偷看哦,不然馒头会塌的
开盖咯,哇!扑鼻而来的黑芝麻香味~
看起来不错,还是忍不住吃了一个,很香,因为是直供爸妈的,没加糖,如果喜欢吃甜的,可在和面的时候加点糖,黑芝麻粉也可以加点红糖,味道应该不错的。
数量不多,所以不外供哦
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