秋葵清洗干净,去掉蒂
洗净的秋葵放入烧开的水中煮5到10分钟
捞出秋葵放入冰水中冷却
装盘上桌,芥末酱油可就是引爆秋葵味道的火石哦
增强食欲秋葵花中所含的十四烷酸这种饱和性的脂肪酸含量非常的该,所以也是一味非常不
酱油炒饭是一道家常主食,主要食材是米饭,配以肉馅和酱油调味调色,及其它营养素菜。
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