你需要一个竹筒 蒸煮消毒 小心取出竹刺
大米紫米比例2:1
浸泡4小时以上 备用
准备所需食材 改刀备用
锅内少油 食材翻炒至牛肉变色 即可关火
大米沸水中煮2-3分钟捞出
煮过的米加入食材做拌匀即可
加入调味料
竹筒内垫入锡纸
小心将锅内食材填入竹筒内 上锅大火蒸30-40分钟
完成
你可以酱紫
或者是酱紫
此款食谱不适合1周岁以下宝宝哦
与普通稻米相比,黑米和紫米不仅蛋白质的含量相当高,必需氨基酸齐全,还含有大量的天
紫米粥若不煮烂,不仅大多数招牌营养素不能溶出,而且多食后易引起急性肠胃炎,对消化
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有