香蕉用勺子压碎,打入鸡蛋搅匀。加入面粉四勺,在添加适量脱脂牛奶(为了身材
用勺子把面糊舀到事先预热的不粘锅里。(不得不夸夸神器啊!不用放油)
煎到两面微黄即可出锅
中间夹上自制的脱脂酸奶(你们懂的
最上面淋上蜂蜜,放蓝莓酱和葡萄饰顶!完工!
从上往下切一大块,来吃吧!
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
面粉的选购技巧面粉适合的人群一般人皆可食用,偏食者尤其适合食用。面粉的储存方法通
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