先把鸡腿肉剃下来。然后用生粉,生抽,料酒腌制。锅烧热,把鸡腿肉炒一下。盛出来。把洋葱炒香,倒入土豆和胡萝卜。加开水倒入一点纯牛奶一起煮。胡萝卜和土豆差不多熟了加入咖喱和鸡腿肉。然后一直搅拌。免得粘锅。煮好就盛出。在把西兰花在开水中烫一下。就可以了。摆盘
鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄
鸡腿的选购新鲜的鸡腿皮呈淡白色,肌肉结实而有弹性,干燥无异味,用手轻轻按压能够很
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