步骤1/6将红豆、花生洗干净,加入适量的水浸泡一晚上;
步骤2/6去掉花生的红色外衣,把水倒掉;
步骤3/6把浸好的花生红豆和黄豆倒入搅拌机,再加入适量的清水;
步骤4/6开启搅拌机,把材料打成豆浆;
步骤5/6把豆渣用筛网过滤;
步骤6/6最后把豆浆煮开,加入适量的白糖,直到味道适合即可;
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
花生的好处: 1.促进人体的生长发育 花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要
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