准备好食材,鸡蛋炒碎,火腿切丁,什锦菜煮熟,米饭蒸熟备用
放油,小火翻炒几下
到入米饭,和其他充分搅匀
放食盐,鸡精充分炒匀,出锅
成品
米饭硬一些,好炒,什锦菜先水煮熟,一定小火慢炒,防止粘锅
炒菜爆锅时放碘盐,碘的食用率仅为10%,中间放碘盐食用率为60%出锅时放碘盐食用
细食盐亮肤洗脸后,把一小勺细食盐放在手掌心加水3-5滴,再用手指仔细将食盐和水搅
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