把所有材料放入面包桶里2.启动程序生面团(搅拌+发酵)3.1个半小时后取出发酵好的面团4.排气后把面团赶成椭圆形5.把长的一面从下往上卷,刀切成一个个小剂子6.蒸锅里铺好油纸,把小剂子放进去,中间留空间7.盖好盖子,等馒头发到2倍大,大约20分钟8.大火烧开后,中火15分钟关火9.5分钟后打开锅盖,香喷喷的馒头就可以出锅了
还有一种酵母是啤酒酵母粉,这种酵母粉通常被用在减肥中,也算是可以食用的,但是它的
馒头的食物禁忌糖尿病及高血糖患者一次性不能食入馒头过多,否则易引起血糖波动较大,
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