1：用温水把西米洗一下 2：红豆泡几分钟，然后用保鲜袋冷藏半个小时，冷藏后比较容易煮烂，红豆煮烂后在加糖3：水开后把西米煮到留一点白心，关火焖五分钟左右4：捞出西米倒入盛有牛奶的碗中冷藏5：要吃的时候就拿出来，把红豆撒在上去
西米是做糖水必不可少的主角之一，要将西米的火候控制得宜，可不是简单的事儿。煮西米
牛奶的营养价值1。牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖，乳糖使钙易于被吸收。2。
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