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Jackey猫85
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难度简单 口味其它口味 工艺其它工艺 时间1-2小时 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

纯牛奶 1000毫升、 酸奶发酵剂 1克、 蓝莓果酱 适量

蓝莓酸奶的做法步骤

小窍门

1.没有喝完的酸奶需要在4℃下冷藏。
2.加糖量一般控制在5%-10%之间,口感较佳。
3.酸奶很适合与淀粉类的食物搭配食用,比如米饭、面条、包子、馒头、面包等,口感好还营养丰富。但禁止和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。由于加工肉品内添加了硝,也就是亚硝酸,会和酸奶中的胺形成亚硝胺,是致 癌物。
4.由于胃酸有杀菌功效,因此,最好不要在空腹时喝含有益生菌的酸奶,一般选择饭后喝效果比较好。为了保留酸奶所含益生菌的活性,喝酸奶前后最好别喝热饮。

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