步骤1/5将超市买来的酸奶或自己用酸奶机制作的酸奶倒入杯中或碗中
再放入蓝莓
然后放入蜂蜜
放入冰箱冷冻
步骤5/5最后用勺子刮成冰沙即可
喜欢甜的朋友可以多放1勺蜂蜜，不能吃甜的也可不放噢～
增进视力医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(rhodopsi
营养价值 1、蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管
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