取适量山药,去皮切小块。
放到锅上蒸30分钟,看看有没有熟的话用筷子插一下就知道了,当然你也可以拿一块试试
蒸好加两勺牛奶放入料理机里打成泥。没料理机的就放在袋子里辗成泥即可,其实这个方法更快捷。
弄成泥后装盘做造型,取两小勺蓝莓酱加点开水和稀,然后淋到山药泥上面就好了!
美美哒!
增进视力医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(rhodopsi
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