高粱的食用功效
高粱属于杂粮,但却是五谷里不可缺的配角,高粱米的功效与作用,养肝益胃、收敛止泻的功效很突出,尤其是患有慢性腹泻的人,更应多加食用高梁米。
这次用的全高粱面粉,是比较细腻的精加工面粉,
豆角洗净放在蒸锅蒸熟,肉剁碎蒸,熟的豆角剁碎,所以的调料一起拌匀成馅料
高粱面粉加少许的盐
用烧开的水把面粉烫透,面粉水的比例大约80%。比较吃水,和好的面团醒20分钟
切成大小一样的剂子
擀成圆皮
将馅料放入饺子皮中间
然后对折成半圆形,然后将半圆的两端往中间收拢
从左往右用拇指和食指推成波浪折
做好的波波蒸饺15、做的的蒸饺蒸10分钟16、蒸熟的波波高粱面蒸饺
做好的波波蒸饺
做的的蒸饺蒸10分钟
蒸熟的波波高粱面蒸饺
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