准备食材
加入足量的水然后放入银耳莲子
待银耳莲子煮的有粘稠感放入红糖大枣
在煮五分钟关火焖一会,成品
第一银耳莲子要提前泡发银耳尽量撕成小朵可以更好的出胶,第二水要一次加够,不然中途再加水会冲淡胶,第三要趁热喝哦!
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
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