海米味甘、咸、性温;具有补肾壮阳、理气开胃之功效。
扁尖性味甘寒,具有帮助消化,增进食欲,清凉解毒等功能。
豆皮是高蛋白,低脂肪不含胆固酵的营养食品。
准备主料食材。
扁尖笋去老根,切薄片清水中浸泡1小时,去除咸味,木耳去根部,再掰成小片。
豆皮用温水浸泡15分钟,再切成寸把长的条。海米温水浸泡15分钟至软。
姜蒜切片,辣椒切小段。
中火烧热油,6成热时将姜片,辣椒、蒜放入爆香。
放入海米翻炒,放入一勺黄酒去醒。
放入木耳、扁尖笋翻炒3分钟。
放入豆皮翻炒,加少许水加盖煮5分钟。
最后调入盐、拌炒均匀,即可。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有