土豆和胡萝卜切成丁,可以切小一点,比较好软,放在蒸锅上大火十五分钟,好了以后可以再闷十分钟,这期间就可以做些别的啦,比如早上去刷牙洗脸~
土豆胡萝卜好了以后,用木勺戳烂,然后再放入胡椒粉和盐,搅拌成糊状,然后把黄瓜,火腿切丁~
最后把黄瓜火腿丁放在土豆泥上,搅拌均匀~
最后就可以盛出来开吃啦,再配上一杯酸奶就可以是美美的早餐了~
与肉食同煮的时间不宜太长,因为黑胡椒中含胡椒辣碱、胡椒脂碱、挥发油和脂肪油,火候
胡椒粉的功效与作用胡椒味辛、性热,入胃、大肠经;有温中下气,消痰解毒的功效;主治
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