食材很简单,就是鹌鹑蛋还有香菇
香菇用剪刀去蒂
洗净后放在盘子里
然后放入鹌鹑蛋,每个鹌鹑蛋都要撒上盐哦,
然后上锅蒸
正好就是这样子,蒸了十分钟左右吧
然后撒上葱花
最后放入少许热油
鹌鹑为雉科动物。俗话说:“要吃飞禽,鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋,味道鲜美,营养丰富。
现代医学认为,鹌鹑肉适宜于营养不良、体虚乏力、贫血头晕、肾炎浮肿、泻痢、高血压、
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