将准备好的食材切成丁备用
锅内放入油,油开后放入切好的土豆丁,煸炒至金黄后捞出备用
捞出土豆丁后锅内留少许热油,将鸡蛋放入锅内(个人建议蛋要整个放入,放入后快速翻炒将鸡蛋打散,这样超出的鸡蛋块比较小!)然后倒入刚刚煸炒好的土豆丁和葱花!
然后依次放入西红柿丁,盐,酱油,鸡精,继续翻炒至西红柿熟后放入盘中!
挂面煮熟后过几遍凉水!(我通常过两遍!)
好啦!开动!!
胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率,如果老年人、女性每天都吃鸡肉,那么势必会
降低胆固醇酱油含有多种维生素和矿物质,可降低人体胆固醇,降低心血管疾病的发病率,
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