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麻辣香锅虾的快速健康料理

虾营养非常丰富，蛋白质是鱼，蛋，奶的几倍到几十倍，还含有丰富的矿物质和维生素，而且肉质松软容易消化，土豆这次尝试蒸，觉得比煎更健康更简单。

柠檬柠檬很萌
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

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麻辣香锅虾的快速健康料理热量：305 千卡

脂肪：0.61克
蛋白质：6.51克
碳水化合物：35.11克

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食材主料/辅料

带壳去头虾 400克、土豆 1个、洋葱半个、西芹 4-5根、香菜小把、油，生抽，豆瓣酱若干、花椒粒若干、八角桂皮香叶各2、干辣椒 2个、大蒜适量、姜适量、葱适量

麻辣香锅虾的快速健康料理的做法步骤

步骤1/8

准备原材料，虾洗干净吸干备用
步骤2/8

土豆切块，蒸熟
步骤3/8

锅内放油，把葱姜蒜，干红辣椒和八角桂皮香叶，花椒粒煸香
步骤4/8

加2勺豆瓣酱煸香
步骤5/8

虾放进去慢慢翻炒
步骤6/8

虾弯起来了，加西芹和洋葱煸炒
步骤7/8

放入土豆，加2勺生抽，炒均匀
步骤8/8

出锅，撒上香菜末，大功告成

小窍门

蔬菜可以按自己喜欢做变动。

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