早上来碗稀饭 配点土豆饼 满足
土豆 葱 切丁
土豆下锅炒熟 加葱及调料 面粉调成糊 （面糊不能尽量调稠点）
锅中放油下糊煎 （平底锅比较好煎 油温热锅之后在煎）
煎至两面金黄 熟透就可以出锅了
蛏酱是海蛏做的酱 提鲜用的 跟虾酱差不多 没有也可以不加
葱可生吃，也可凉拌当小菜食用，作为调料，多用于荤、腥、膻、以及其他有异味的菜肴、
葱中含有相当量的维生素c，有舒张小血管，促进血液循环的作用，有助于防止血压升高所
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