家常菜小吃主食川菜湘菜粤菜

健康餐/减肥餐/柠檬海鱼

任何鱼都可以，真正尝到鱼的鲜味和少油少盐的做法，你如果在健身或者减肥，那么这是最好的选择。

军人雪儿
10802人浏览 / 392人收藏

难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

健康餐/减肥餐/柠檬海鱼热量：620 千卡

脂肪：99.9克
蛋白质：0克
碳水化合物：0克

查看详细信息

食材主料/辅料

海鱼一条、柠檬半个适量、食用油一点点

健康餐/减肥餐/柠檬海鱼的做法步骤

步骤1/3

海鱼一条，切几刀。
步骤2/3

擦干，放到煎锅里，所以放一点油是怕它粘锅。
步骤3/3

吃的时候挤上柠檬就可以了。

小窍门

不放盐，葱姜蒜都不要放，就要它的原味，柠檬汁可以去腥和起到盐的味道。

海鲜菜谱分类 >>

减肥餐的更多做法更多

你可能还喜欢更多

相关知识

大家都在做更多

精选分类

查看全部菜谱分类

大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有