夏天来了，吃点苦瓜清凉下火哦
步骤1/4苦瓜洗净去头去尾，切成两长段，用小调羹挖去籽和白囊。白囊尽量刮干净点。
步骤2/4起锅烧水，水开后把苦瓜段放入焯两分钟，具体时间以苦瓜的粗细大小作调整，断生即可捞出。
步骤3/4香蕉剥皮留三分之一以便塞的时候好操作。捞出苦瓜段趁热塞入香蕉段。
切均匀，然后摆盘，放上事先用凉开水泡过的枸杞，再淋上蜂蜜，放冰箱冰镇半小时即可享用啦
1.介意苦瓜苦味的话，记得苦瓜内白囊要刮干净。2.第一次尝试的童鞋可以挑选相对粗的苦瓜，然后香蕉可以选细小一点的。
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