燕麦是减肥的好担当，添加水果和坚果丰富营养，酸奶补充钙质，好吸收。这个燕麦杯简单好吃，适合上班族当早餐哦～
放三分之一杯麦片，加半袋酸奶。
加入核桃仁，葡萄干，香蕉
加酸奶，一勺蜂蜜搅拌均匀，如果比较酬可以加点牛奶，我加了一点五谷豆浆。加包装膜放冰箱。
半天后，取出放草莓，开吃吧～
放冰箱里是为了让麦片吸收水分，另外这个头天晚上做，第二天早上直接吃比较省时间。不做早餐的话，等麦片泡开就可以吃了。吃之前可以放微波炉稍微转一下，或者放温水里放一会，不然有点冰。当然夏天吃冰的，感觉也很美～
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有
