将所有水果都洗净,切成丁,混合均匀,备用。
步骤2/3取一只玻璃杯,将燕麦片放入杯底至1/4处,加入混合好的水果丁至1/2处,再加入燕麦片至3/4处,再将剩余的水果丁放在上面。
步骤3/3最后,浇上酸奶,再撒上些西瓜粒点缀,还可以插上一片薄片饼干点缀。
燕麦的营养价值很高,在禾谷类作物中蛋白质含量很高,且含有人体必需的8种氨基酸,其
燕麦片的热量:367 大卡(100克) 营养价值 1. 燕麦可以有效地降低人体中
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