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炒三丝

胡萝卜、洋葱、木耳一起炒是我第一次做，总是感觉可以做出美味了。在我研究的食品养生学中，足以见得着三种食物放在一起炒营养不会冲突，再放一点肉、一点辣椒味道会更好。这款小菜也正是减肥排毒养颜的好搭档，大家不妨试一下。

maxiameijiashi
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难度普通

口味微辣

工艺炒

时间10-20分钟

厨具炒锅

营养信息详细信息>>

炒三丝热量：92 千卡

脂肪：0.34克
蛋白质：2.58克
碳水化合物：24.89克

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食材主料/辅料

洋葱适量、胡萝卜适量、木耳适量、五花肉适量、辣椒适量、盐适量、鸡精适量、十三香适量、食用油适量

炒三丝的做法步骤

步骤1/11

准备好肉丝、胡萝卜丝、木耳、洋葱、辣椒
步骤2/11

调味料盐、鸡精、十三香
步骤3/11

锅中加油烧热放入肉丝炒至变色
步骤4/11

放入胡萝卜炒至颜色变浅
步骤5/11

放入洋葱、木耳炒匀
步骤6/11

放入辣椒炒匀
步骤7/11

放入十三香炒匀
步骤8/11

放入鸡精炒匀
步骤9/11

炒熟后关火，放入食盐炒匀
步骤10/11

可以出锅装盘了
步骤11/11

再配一碗粥、两个迷你包就是晚餐了

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