准备好所有要用的材料。黑木耳提前泡半个小时,胡萝卜切丝。
步骤2/6玉米粒和胡萝卜丝在热水中焯一下。
热锅倒入油,油热之后倒入黑木耳。
黑木耳三分熟后,倒入焯过的玉米粒和胡萝卜丝。
不停的翻炒。差不多的时候加入盐和调料即可。
素炒黑木耳就大功告成啦。由于我本人不爱加乱七八糟的调料,亲爱的姐妹们可以根据自己的喜好加入自己爱吃的调味料。
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有